ワインのポリフェノールの痛風への効果とは？
ポリフェノールは痛風にとても効果があります。ポリフェノールは血流を良くして血液をサラサラにする効果がとても高いからです。そんなポリフェノールを含む代表的な食品として、ワインが頭に浮かぶ方も多いのではないでしょうか？ ここではワインの痛風に対する効果についてご紹介していきます。
基本的に、お酒は尿酸値を上げてしまう為、痛風には良くないとされています。しかし、ポリフェノールが多く含まれることで、お酒の中でもワインは特別なようです。ポリフェノールが血液をスムーズにしてくれるので、アルコールも上手に分解されて体の外に排除されやすくなります。そのため尿酸値も上昇しないのです。
ただし、飲む量には注意が必要です。では、何杯くらいまでなら大丈夫なのでしょうか？
ワインは何杯までならOK？
一般的には１日にグラス１杯のワインがとても効率よくポリフェノールを摂取でくきるといわれています。しかし、グラスに４杯以上となると、アルコール度数が大変高くなるため、かえって逆効果で尿酸値が一気に上昇します。注意しましょう。
アルコールを摂取すると、ついつい「もう１杯くらいいいか・・・」となりがちですが、アルコールの過剰摂取は痛風をひどくする原因となってしまうので、１日１杯までに抑えましょう。その点をしっかり気を付けていれば、痛風であっても、上手にお酒と付き合っていくこともできますね。
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