痛風 トマトジュース 尿酸値 効果 プリン体

痛風の原因である尿酸。プリン体を多く含む食べ物は、体の中でプリン体が尿酸へと変化します。

尿酸は酸性に傾くと尿酸値が上昇します。少しでも痛風の原因である尿酸を体の中で中和していく必要があります。

酸性を中和するには、アルカリ性の食品を多く摂取することが重要です。そして、主にアルカリ性が高いと注目される食べ物が、トマトです。

トマトの痛風に良い成分

アルカリ性度のカリウムが豊富に含まれています。ナトリウムとカリウムのバランスが健康体を維持するうえで非常に重要なことです。

もともと痛風でお悩みの方は、ナトリウムが多い状態にもなっている為、この体内バランスを保つカリウムの摂取に注目することが改善への大きな一歩となります。

おすすめはトマトジュース

トマトを毎日食べることが困難であれば、トマトジュースを１日1杯飲むだけでも非常に効果的です。トマトジュースには、トマトの成分であるカリウムがギュっと凝縮されています。

市販のトマトジュースを選ぶ際には、塩分が含まれているタイプと塩分を含まない無塩タイプがありますので、ナトリウムである塩分が含まれていない無塩タイプのトマトジュースを選ぶのがポイントです。

トマトジュースは今やメジャーで、コンビニやスーパー、ドラッグストアなどに足を運ぶと必ず並んでいます。簡単に摂取できるアルカリ性食品となっていますので、自宅の冷蔵庫には欠かさず入れておくと良いですね。

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